Quais os reais benefícios de praticar Yoga?

Benefícios do Pranayama - técnica respiratória:

- melhora a capacidade torácica durante um esporte

- alivia tensões

- controla ansiedade

- auxilia na concentração dos estudos e trabalhos

- reduz pressão arterial

Através da constância nas práticas e inserindo os conceitos nas atividades do dia a dia, você vai conquistando:

- flexibilidade de uma forma natural

- diminuição do estresse

- promove mais equilíbrio interior

- autoconhecimento, que pode ir desde a forma como você entende o funcionamento do seu corpo e seus próprios limites, até a maneira como você lida com determinadas situações

- ganho de força

- concentração

- bem estar

Venha praticar Yoga aqui no Clube Vasco da Gama, com as professoras Elisa e Bruna. Info na Secretaria.

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